Tennis Magazine

Waarschijnlijk heb je, al dan niet bewust, een aantal rituelen ontwikkeld: het aantal keren dat je de bal laat stuiten voor de service, een huppeltje voor de return, op je vingers blazen, enzovoort. Wees je bewust van die kleine gewoonten en verander die vooral niet als het gaat om Big Points. Daarnaast is het van belang dat je je bewust bent van je mentale gesteldheid. Je kunt pas weten wat je moet doen bij druk indien je je bewust bent van die gesteldheid. Hier een paar tips:

1.       Neem iets meer tijd tussen de punten.

2.       Focus op je speelplan en probeer de punten te visualiseren.

3.       Adem een paar keer diep en doe alsof de druk weggeblazen wordt met het uitademen.