Instructie
Balans bij opgooi
11-01-2010
Veel tennissers laten tijdens de service hun opgooi-arm te snel zakken en van het lichaam wegvallen. Dit verstoort de balans. Je schouders komen te snel in een open stand waardoor je hoofd naar beneden gaat en daarmee ook je bovenlichaam. Het balcontact vindt dan plaats achter je lichaam in plaats van ervoor. Meestal eindigt zo’n service in het net. Je kunt dit voorkomen door tijdens de draaiing van je bovenlichaam je gooiarm naar beneden te brengen en in je buik te plaatsen tijdens het balcontact. Op die manier blijft je lichaam in de juiste balans en kun je serveren met kracht en accuratesse.
Overige Instructie artikelen
- 02-09-2010 - Bal zonder snelheid
- 23-08-2010 - Volley training
- 16-08-2010 - Uit balans
- 09-08-2010 - Hoofd laag houden
- 02-08-2010 - Big Points (4)
- 26-07-2010 - Big Points (3)
- 19-07-2010 - Big Points (2)
- 12-07-2010 - Big Points (1)
- 05-07-2010 - Linkshandige opslag
- 28-06-2010 - Bal halfcourt?
